Teju Dhoot：瑜珈、產前與產後瑜珈、冥想
認識您的老師：
Teju 是一位認證瑜伽師，熱愛旅行，並對健身充滿熱情。
她的練習結合瑜伽體位法與冥想技巧，創造身心平衡。她透過具挑戰性且富有創意的流動，引導學生體驗獨特的內在身體感受，幫助他們致力於長期的健康與健身目標。
除了瑜伽教練身份，Teju 也是一位室內設計師、才華洋溢的攝影師與內容創作者。
關於她的練習：
Teju 已完成 200 小時的哈達瑜伽訓練，並取得邁索爾阿斯坦加風格的認證。除了在班加羅爾的靜修中心與工作室教學，她也廣泛走訪南印度各地，在不同地點教授瑜伽。
關於她的課程：
Teju 教授多種學科，如瑜伽、孕期與產後瑜伽、冥想與呼吸法，並提供私人與團體課程。
團體課程專注於瑜伽及適合初學與中階學員的肌力/體能訓練。
私人課程可根據學員需求進行客製化。
課程詳細資訊：
時長：
瑜伽、孕期/產後瑜伽：每堂 60 分鐘
冥想、呼吸法：每堂 30 分鐘
時間表：
團體瑜伽課程（最多 8 位學員）
星期二、星期四、星期六：上午 6 點及上午 7.30 點
星期一、星期三、星期五：下午 6 點
個人課程（瑜伽、孕期/產後瑜伽、冥想、呼吸法）
個人課程依方便時間安排。
平台： Whatsapp 視訊、Google Duo、Zoom 與 Skype
如需時間表與更多資訊，請寄信至 [email protected] 或透過 Whatsapp（+91 9324879162）聯絡我們。
每預訂一堂課程即可獲得 10% 的商店回饋金！
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