Shereena: Mobility, Meditation, Yoga & Kids Yoga
認識你的老師：
Shereena 自 2016 開始練習瑜珈，並將其作為保持踏實與專注的工具。
她相信力量與&彈性之間的平衡，並熱愛探索能釋放身體全部潛能的動作。
當她沒有練習或教授瑜珈時，你會發現她在跳舞、烹飪或烘焙。
關於 她的練習：
Shereena 練習並教授力量瑜珈、活動度訓練和昆達里尼瑜珈的組合，以保持活力、強化核心，並在身心之間創造平衡感。
她是認證的動作技能學習教練，並在她的課程中 融入 冥想、活動度和瑜珈體位法的混合。
她無論是教導初學者或定期練習者都得心應手。
關於 她的課程：
Shereena 的課程旨在讓你在每次課程結束時感到更平靜、更快樂、更踏實，非常適合我們目前所處的情況。
Shereena 也教授一堂獨特的課程， 「透過說故事的兒童瑜珈」 她將輕柔的瑜珈伸展與創意說故事結合，鼓勵兒童運用左腦與&右腦，增進動作技能，促進平衡和手眼協調，在一個有趣、互動的 30 分鐘課程中進行。
團體瑜珈課程通常以呼吸練習和冥想開始， 接著進行體位法、活動度與&穩定性訓練，最後以緩和運動與&感恩練習結束。
私人 課程可根據學生的需求進行客製化。
課程詳情：
Shereena 提供團體與私人課程
課程時間：
每堂課 60 分鐘
時間表：
「透過說故事的兒童瑜珈」課程 會根據方便性與&可用性安排，且為 30 分鐘的課程。
團體課程
週二 & 週四： 11:30上午，5下午 & 7:30下午
週六：下午 7
私人課程 會根據方便性與&可用性安排，且每堂課定價為 Rs.950。
請透過 [email protected] 或 WhatsApp (+91 9324879162) 與我們聯絡，以安排私人課程
平台： Zoom & FaceTime
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