Shereena: Mobility, Meditation, Yoga & Kids Yoga

Conheça a sua professora: 

A Shereena pratica ioga desde 2016 e usa-a como uma ferramenta para se manter firme e centrada.

Ela acredita no equilíbrio entre força & flexibilidade e adora explorar movimentos que libertam todo o potencial do corpo.

Quando não está a praticar ou a ensinar ioga, pode encontrá-la a dançar, cozinhar ou a fazer bolos.

Sobre a sua prática:

A Shereena pratica & ensina uma combinação de power yoga, exercícios de mobilidade e kundalini yoga para se manter ativa, fortalecer o core e criar uma sensação de equilíbrio na mente e no corpo. 

É uma Coach Certificada de Aprendizagem de Competências Motoras e incorpora uma mistura de meditação, mobilidade e asanas de ioga nas suas aulas.

 Sente-se confortável a treinar tanto iniciantes como praticantes regulares.

Sobre as suas aulas: 

As aulas da Shereena são concebidas para fazer com que se sinta mais calmo, mais feliz e mais firme no final de cada sessão, ideal para a situação que estamos a enfrentar atualmente.

A Shereena também dá uma aula única, “Ioga para Crianças Através de Contar Histórias” onde combina alongamentos de ioga suaves com contação criativa de histórias, incentivando as crianças a envolver o lado esquerdo & direito do cérebro, melhorar as competências motoras, promover o equilíbrio e a coordenação mão-olho numa sessão divertida e interativa de 30 minutos.

Uma aula de ioga em grupo normalmente começa com exercícios de respiração e meditação, passa para asanas, exercícios de mobilidade & estabilidade, e termina com um arrefecimento & prática de gratidão.

As sessões privadas podem ser personalizadas de acordo com as necessidades dos seus alunos.

Detalhes da aula:

A Shereena oferece aulas de grupo e privadas

Duração:

60 minutos por aula

Horário:

Aulas de Ioga para Crianças Através de Contar Histórias são agendadas conforme a conveniência & disponibilidade & são sessões de 30 minutos.

Aulas de grupo

Ter. & Qui.: 11:30am, 5pm & 7:30pm

Sáb:7 da tarde

Aulas privadas são agendadas conforme a conveniência & disponibilidade & têm o preço de Rs.950 por sessão.

Contacte-nos em [email protected] ou WhatsApp (+91 9324879162) para agendar aulas privadas

Plataformas: Zoom & FaceTime

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