Anand Srivastava: Strength & Conditioning Through Yoga

Resposta rápida

O programa de Anand Srivastava oferece três opções distintas—Class, Session e Time—para que possa adaptar a sua prática ao seu horário e foco. Analisamos os compromissos para o ajudar a decidir.

Comparar as opções

• Class: Ambiente de grupo com horário fixo. Melhor para quem prospera com a energia da comunidade e uma rotina estruturada. Consulte o horário para ver a disponibilidade que se adequa à sua semana.
• Session: Instrução individual ou privada. Ideal para feedback personalizado e progresso mais rápido em objetivos específicos de força ou flexibilidade. Reserve com antecedência para garantir o seu horário preferido.
• Time: Escolha uma duração específica para a sua prática. Esta opção dá-lhe controlo sobre quanto tempo dedica a cada sessão. Tempos mais longos podem ser adequados para trabalho de condicionamento mais profundo; tempos mais curtos funcionam bem para manutenção.

Sobre o programa

• Anand Srivastava: Força & Condicionamento, Flexibilidade Através do Yoga: Anand estuda e pratica várias formas de yoga, desde o Hatha tradicional até ao Stand-Up Paddling Yoga, e viajou pelo mundo explorando diferentes comunidades e culturas. Esta diversidade significa que o programa não se limita a um estilo; tem exposição a múltiplas abordagens que constroem tanto força como flexibilidade.

  

Qual opção se adequa a si?

Melhor para

• Praticantes que desejam um ambiente de grupo estruturado para se manterem motivados
• Aqueles que precisam de coaching personalizado para refinar a técnica ou recuperar de lesões
• Indivíduos ocupados que precisam de flexibilidade na duração da sessão

Não para

• Alguém à procura de uma videoteca pré-gravada—este é um programa ao vivo
• Iniciantes que preferem uma prática lenta, puramente restaurativa, sem elementos de força