삼랏 파샴: 요가, 호흡법, 근력 및 컨디셔닝

강사 소개:

Sam은 인도에서 자란 국제 요가 강사입니다. 기술 전문가에서 요가 기업가로 변신한 그는 앉아서 생활하는 습관이 자신을 아프고 불행하게 만든다는 것을 발견하고 요가를 접하게 되었습니다. 2016년에 갑상선 기능 저하증, 불안 장애, 지방간 진단을 받았습니다.

요가는 스트레스 수준을 관리하고 건강을 통제하는 데 도움이 되었습니다. 오늘날 그는 배운 것을 공유하는 데 시간을 보내고 있습니다.

그의 수련에 대해:

Sam은 200시간 요가 얼라이언스 공인 강사입니다. 현재 방갈로르를 기반으로 하타와 빈야사 스타일의 요가를 가르치고 있습니다.

호흡, 정렬, 자세의 완전성을 강조하여 학생들이 안전하게 수련을 심화하고 전신 근력과 제어력을 키울 수 있도록 합니다.

수업에 대해:

Samrat은 초급 및 중급 수련자를 위한 그룹 수업을 제공합니다.

초급:이 수업은 요가 아사나 경험이 0~9개월 된 분들에게 가장 적합합니다. 간단한 기본 아사나를 사용하여 신체와 호흡에 대한 인식을 구축하는 데 중점을 둡니다.

중급:이 수업은 9개월 이상 꾸준히 요가 아사나를 수련해 온 분들을 위한 것입니다. 힘, 유연성, 균형을 기르기 위해 고안된 빈야사 플로우를 중심으로 수련합니다.

수업 세부 정보:

시간:

수업당 60분

일정:

초급 수업 - 매일 아침

코어 활성화 - 월요일

하트 오프닝 - 수요일

균형 및 안정성 - 금요일

중급 수업 - 매일 저녁

코어 안정성 - 월요일

힙 & 백벤드 - 수요일

디톡스 플로우 - 금요일

플랫폼: Zoom

개인 레슨 예약 및 자세한 정보는 [email protected] 또는 WhatsApp(+91 9324879162)으로 문의하세요.

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