サヒバ：ファミリーヨガ、瞑想＆初心者向けヨガ

講師紹介：

サヒバ・J・シンは、普通のヨガ講師ではありません。彼女は実践の精神的な側面、すなわち身体、心、呼吸のつながりに情熱を注いています。

モハリを拠点とする彼女は、犬のママでもあり、自身の有機農場を運営し、手作りの自然派グラノーラやクッキーなどのラインも持っています。

サヒバの専門分野は、呼吸法、アライメントの修正、アーサナの理解です。

彼女の実践について：

サヒバは01レベルのアシュタンガ・ヴィンヤーサ認定講師であり、モハリのクリス・ゲシンズ・ジムで定期的にクラスを開催しています。

クラスについて：

サヒバはユニークな「ファミリーヨガ」 クラスを提供しています。これは子供向けの楽しいヨガ入門でありながら、大人も汗をかくほど挑戦的です。祖父母にも対応できるようセッションをカスタマイズすることも可能です！隔離や社会的距離が求められる今、家族の絆を深める素晴らしい方法です。

彼女の通常のヨガクラスは初心者向けに設計されています。まったく柔軟性がないけれど、マットに身を委ねる覚悟のある方に最適です。生徒が硬ければ硬いほど良いのです！

生徒はアーサナのアライメントと理解、呼吸法、マインドフルネスの重要性を学ぶことができます。

クラスの詳細：

ファミリーヨガクラス

家族全員のためのインタラクティブで楽しいヨガセッション。

プライベートクラス： 家族1セッションあたりRs. 1500（最大6名）

瞑想

プライベートクラス： 1セッションあたりRs. 800、4セッションパッケージでRs. 3000

グループクラス： 1セッションあたりRs. 500、4セッションパッケージでRs. 2000

ヨガ：基本のアライメントと姿勢矯正

グループクラスは一度に最大5名の生徒で開催されます

時間：

ヨガ：1クラス60分

瞑想：1クラス45分

プラットフォーム： ZoomおよびWhatsAppビデオ

スケジュールや詳細については、[email protected]またはWhatsApp（+91 9324879162）までお問い合わせください

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