Samrat Pasham: Ioga, Práticas de Respiração, Força e Condicionamento

Conheça o seu professor:

Sam é um professor de yoga internacional, que cresceu na Índia. Um técnico de informática que se tornou yogi-empresário, encontrou o seu caminho para o yoga quando descobriu que o seu estilo de vida sedentário o estava a deixar doente e infeliz. Em 2016 foi diagnosticado com hipotiroidismo, ansiedade e uma condição de fígado gordo.

O yoga ajudou-o a gerir os seus níveis de stress e a assumir o controlo da sua saúde. Hoje, ele passa o seu tempo a partilhar o que aprendeu.

Sobre a sua prática:

Sam é um professor certificado pela Yoga Alliance com 200 horas. Atualmente está baseado em Bangalore e ensina estilos de yoga Hatha e Vinyasa.

A sua ênfase na respiração, alinhamento e integridade das posturas permite que os alunos aprofundem a sua prática com segurança e desenvolvam força e controlo corporal total.

Sobre as suas aulas:

Samrat oferece aulas de grupo para praticantes de nível iniciante e intermédio.

Iniciante:Estas aulas são mais adequadas para pessoas que têm 0-9 meses de experiência em asanas de yoga. O foco será na construção de uma consciência do corpo e da respiração usando asanas fundamentais simples.

Intermédio:Estas aulas são para aqueles que têm praticado asanas de yoga consistentemente por mais de 9 meses. A prática será em torno de flows de vinyasa concebidos para cultivar força, flexibilidade e equilíbrio.

Detalhes da aula:

Duração:

60 minutos por aula

Horário:

Aulas para Iniciantes - Todas as manhãs

Ativação do Core - Segunda-feira

Abertura do Coração - Quarta-feira

Equilíbrio & Estabilidade - Sexta-feira

Aulas Intermédias - Todas as noites

Estabilidade do Core - Segunda-feira

Ancas & Backbends - Quarta-feira

Flow Detox - Sexta-feira

Plataformas: Zoom

Para agendar aulas particulares e mais informações, contacte-nos através de [email protected] ou WhatsApp (+91 9324879162)

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