Como usar uma toalha de yoga no tapete

Resposta rápida

Coloque a sua toalha de yoga esticada sobre o tapete, alinhando as pontas, e depois borrife ligeiramente a parte de baixo com água para aderência. Ajuste conforme necessário durante a prática para evitar que a toalha se enrole.

Guia passo a passo

1. 1. Alinhe a toalha com o tapete: Desdobre a sua toalha de yoga e coloque-a esticada por cima do tapete, alinhando as bordas. Para a maioria dos tapetes, a toalha cobre todo o comprimento; se for ligeiramente mais curta, centre-a para que as pontas fiquem alinhadas. Verifique se a toalha está completamente esticada—qualquer ruga pode tornar-se um perigo de tropeço em posturas como o Cão Virado para Baixo.
2. 2. Borrife ligeiramente a parte de baixo: Encha um borrifador com água e borrife ligeiramente a parte de baixo da toalha (o lado que toca no tapete). Isto ativa os pontos de aderência de silicone ou microfibra, ajudando a toalha a manter-se no lugar. Precisa apenas de alguns borrifos—demasiada água torna-a escorregadia. Um erro comum é ensopar a toalha. Húmida, não a pingar, é o objetivo.
3. 3. Alise e teste a aderência: Passe as mãos sobre a toalha para a pressionar contra o tapete. Depois, suba para ela com ambos os pés e deslize um pé para a frente—a toalha não deve mexer-se. Se se mover, adicione um pouco mais de água ou volte a alisar as bordas. Se a toalha ainda escorregar, o seu tapete pode ser demasiado liso. Considere um tapete com mais textura ou use uma toalha com uma base de aderência mais forte.
4. 4. Ajuste durante a prática: Após algumas saudações ao sol, verifique os cantos da toalha. O suor e o movimento podem fazê-la enrolar. Faça uma pausa entre as posturas para puxar a toalha de volta ao alinhamento. Algumas toalhas têm presilhas nos cantos que se prendem às bordas do tapete para maior segurança. Não espere até que a toalha esteja completamente enrolada—corrija cedo para evitar distração.
5. 5. Remova e seque ao ar após a aula: Após a prática, retire a toalha do tapete e pendure-a para secar ao ar. Se a usou num tapete de estúdio partilhado, lave-a antes da próxima utilização para evitar acumulação de bactérias. Nunca guarde uma toalha húmida dobrada—pode desenvolver bolor e perder a aderência ao longo do tempo.

Factos do produto

• Toalha de Yoga Transform: A Toalha de Yoga Transform transforma qualquer superfície num tapete de yoga antiderrapante e absorvente de suor, sendo fácil de transportar e limpar. Pode usá-la em tapetes de estúdio ou em casa sem se preocupar com higiene ou escorregamento, e lava-se rapidamente após uma sessão suada.