Een yogahanddoek gebruiken op je mat

Snel antwoord

Leg je yogahanddoek plat over je mat, lijn de uiteinden uit en besproei de onderkant licht met water voor grip. Pas indien nodig aan tijdens de oefening om te voorkomen dat de handdoek ophoopt.

Stap-voor-stap handleiding

1. 1. Lijn de handdoek uit met je mat: Vouw je yogahanddoek uit en leg hem plat bovenop je mat, met de randen gelijk. Voor de meeste matten bedekt de handdoek de volledige lengte; als hij iets korter is, centreer hem dan zodat de uiteinden gelijk zijn. Controleer of de handdoek volledig plat ligt—elke rimpel kan een struikelgevaar worden in houdingen zoals de Neerwaartse Hond.
2. 2. Besproei de onderkant licht: Vul een spuitfles met water en besproei de onderkant van de handdoek (de kant die de mat raakt) licht. Dit activeert de siliconen- of microvezel gripstippen, waardoor de handdoek op zijn plaats blijft. Je hebt maar een paar spritzen nodig—te veel water maakt het glad. Een veelgemaakte fout is het doorweken van de handdoek. Vochtig, niet druipend, is het doel.
3. 3. Strijk glad en test de grip: Strijk met je handen over de handdoek om hem op de mat te drukken. Ga er dan met beide voeten op staan en schuif één voet naar voren—de handdoek mag niet verschuiven. Als hij beweegt, voeg dan wat meer water toe of strijk de randen opnieuw glad. Als de handdoek nog steeds glijdt, is je mat mogelijk te glad. Overweeg een mat met meer textuur of gebruik een handdoek met een sterkere grip aan de achterkant.
4. 4. Pas aan tijdens de oefening: Controleer na een paar zonnegroeten de hoeken van de handdoek. Zweet en beweging kunnen ervoor zorgen dat hij ophoopt. Pauzeer tussen houdingen om de handdoek weer op zijn plek te trekken. Sommige handdoeken hebben hoeklussen die aan de matranden haken voor extra zekerheid. Wacht niet tot de handdoek volledig is opgehoopt—grijp vroeg in om afleiding te voorkomen.
5. 5. Verwijder en laat luchtdrogen na de les: Haal na de oefening de handdoek van de mat en hang hem te luchtdrogen. Als je hem op een gedeelde studiomat hebt gebruikt, was hem dan voor het volgende gebruik om bacteriegroei te voorkomen. Bewaar een vochtige handdoek nooit opgevouwen—hij kan schimmel ontwikkelen en na verloop van tijd zijn grip verliezen.

Productfeiten

• Transform Yoga Handdoek: De Transform Yoga Handdoek maakt van elk oppervlak een antislip, zweetabsorberende yogamat en is gemakkelijk mee te nemen en schoon te maken. Je kunt hem gebruiken op studiomaten of thuis zonder je zorgen te maken over hygiëne of wegglijden, en hij wast snel na een zweterige sessie.