테주 두트: 요가, 산전·산후 요가, 명상

강사 소개:

Teju는 공인 요가 강사이자 여행 애호가이며, 피트니스 모든 것에 열정을 가지고 있습니다.

그녀의 수련은 요가 아사나와 명상 기법을 결합하여 몸과 마음의 균형을 만들어냅니다. 도전적이고 창의적인 플로우를 통해 학생들에게 요가 아사나를 소개하며, 독특한 내면의 경험을 제공하여 장기적인 건강 및 피트니스 목표에 전념할 수 있도록 돕습니다.

요가 강사로서뿐만 아니라 Teju는 인테리어 디자이너, 재능 있는 사진작가, 콘텐츠 크리에이터로도 활동하고 있습니다.

그녀의 수련에 대해:

Teju는 200시간의 하타 요가 교육을 수료했으며, 마이소르에서 아쉬탕가 스타일 인증을 받았습니다. 방갈로르의 리트리트와 스튜디오에서 가르치는 것 외에도, 남인도 전역을 광범위하게 여행하며 다양한 장소에서 요가를 가르칩니다.

수업에 대해:

Teju는 요가, 임산부 및 산후 요가, 명상 & 프라나야마 등 다양한 분야를 가르치며, 개인 및 그룹 세션을 모두 제공합니다.

그룹 세션은 초보자와 중급 수련자를 위한 요가 및 근력/컨디셔닝 수업에 중점을 둡니다.

개인 세션은 학생의 필요에 맞게 맞춤 설정할 수 있습니다.

수업 세부 정보:

시간:

요가, 임산부/산후 요가: 수업당 60분

명상, 프라나야마: 수업당 30분

일정:

그룹 요가 수업 (최대 8명)

화요일, 목요일, 토요일: 오전 6시, 오전 7.30시

월요일, 수요일, 금요일: 오후 6시

개인 수업 (요가, 임산부/산후 요가, 명상, 프라나야마)

개인 수업은 편의에 따라 일정이 조정됩니다.

플랫폼: Whatsapp Video, Google Duo, Zoom 및 Skype

일정 및 자세한 정보는 [email protected] 또는 Whatsapp (+91 9324879162)으로 문의해 주세요.

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