Shereena: Mobility, Meditation, Yoga & Kids Yoga

강사 소개: 

셰리나는 2016부터 요가를 수련해 왔으며, 마음의 균형과 중심을 유지하는 도구로 활용하고 있습니다.

그녀는 힘과 유연성의 균형을 믿으며, 몸의 잠재력을 최대한 발휘하는 움직임을 탐구하는 것을 좋아합니다.

요가를 수련하거나 가르치지 않을 때는 춤추기, 요리하기, 베이킹을 즐깁니다.

그녀의 수련에 대해:

셰리나는 파워 요가, 모빌리티 운동, 쿤달리니 요가를 결합하여 수련하고 가르치며, 활동성을 유지하고 코어를 강화하며 마음과 몸의 균형을 만듭니다. 

그녀는 공인된 운동 기술 학습 코치이며, 수업에 명상, 모빌리티, 요가 아사나를 혼합하여 포함합니다.

 그녀는 초보자와 일반 수련자 모두에게 편안하게 가르칩니다.

그녀의 수업에 대해: 

셰리나의 수업은 각 세션이 끝날 때 더 차분하고 행복하며 중심을 잡은 느낌을 갖도록 설계되었으며, 현재 우리가 겪고 있는 상황에 이상적입니다.

셰리나는 독특한 수업도 진행합니다. “스토리텔링을 통한 키즈 요가” 가벼운 요가 스트레칭과 창의적인 스토리텔링을 결합하여 아이들이 좌우 뇌를 사용하고, 운동 능력을 향상시키며, 균형과 손-눈 협응력을 재미있고 상호작용적인 30분 세션에서 발달시키도록 장려합니다.

그룹 요가 수업은 일반적으로 호흡 운동과 명상으로 시작하여 아사나, 모빌리티 및 안정성 훈련으로 이어지고, 쿨다운과 감사 실천으로 끝납니다.

개인 세션은 학생의 필요에 따라 맞춤 설정할 수 있습니다.

수업 세부 정보:

셰리나는 그룹 및 개인 수업을 모두 제공합니다

시간:

수업당 60분

일정:

스토리텔링을 통한 키즈 요가 수업 은 편의와 가능 여부에 따라 일정이 조정되며 30분 세션입니다.

그룹 수업

화요일 및 목요일: 11:30 오전, 5 오후 및 7:30 오후

토:7

개인 수업 은 편의와 가능 여부에 따라 일정이 조정되며 세션당 Rs.950입니다.

개인 수업을 예약하려면 [email protected] 또는 Whatsapp(+91 9324879162)으로 문의하세요

플랫폼: Zoom 및 Facetime

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