Shereena: Mobility, Meditation, Yoga & Kids Yoga

講師のご紹介: 

シェリーナは2016からヨガを実践しており、心身のバランスを保つためのツールとして活用しています。

彼女は強さと柔軟性のバランスを信条とし、体の可能性を最大限に引き出す動きを探求することを愛しています。

ヨガの実践や指導をしていないときは、ダンス、料理、お菓子作りを楽しんでいます。

彼女の実践について:

シェリーナは、パワーヨガ、モビリティ運動、クンダリーニヨガを組み合わせて実践・指導し、活動的に保ち、体幹を強化し、心と体のバランスを生み出しています。 

彼女は認定モータースキル学習コーチであり、クラスでは瞑想、モビリティ、ヨガのアーサナを組み合わせて取り入れています。

 初心者から経験者まで、幅広く指導できます。

彼女のクラスについて: 

シェリーナのクラスは、各セッションの終わりに落ち着き、幸福感、地に足がついた感覚を感じられるようにデザインされており、現在の状況に最適です。

シェリーナはユニークなクラスも担当しています。 「キッズヨガ・ストーリーテリング」 軽いヨガのストレッチと創造的なストーリーテリングを組み合わせ、子供たちが左右の脳を使い、運動能力を高め、バランスと手と目の協調性を楽しくインタラクティブな30分のセッションで促進することを促します。

グループヨガクラスは通常、呼吸法と瞑想から始まり、アーサナ、モビリティ＆スタビリティトレーニングへと進み、クールダウンと感謝の実践で終わります。

プライベートセッションは生徒のニーズに合わせてカスタマイズできます。

クラス詳細:

シェリーナはグループクラスとプライベートクラスの両方を提供しています

所要時間:

1クラスあたり60分

スケジュール:

キッズヨガ・ストーリーテリングのクラス はご都合と空き状況に応じてスケジュールされ、30分のセッションです。

グループクラス

火曜日 & 木曜日: 11:30am、5pm & 7:30pm

土:7

プライベートクラス はご都合と空き状況に応じてスケジュールされ、1セッションRs.950です。

プライベートクラスの予約は、[email protected]またはWhatsapp（+91 9324879162）までご連絡ください

プラットフォーム: Zoom＆Facetime

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