サムラット・パシャム：ヨガ、呼吸法、筋力＆コンディショニング
講師紹介：
サムはインドで育った国際的なヨガ講師です。テクノロジーからヨガ起業家へと転身した彼は、座りっぱなしの生活が原因で体調を崩し、不幸を感じたことからヨガに出会いました。2016年に、甲状腺機能低下症、不安症、脂肪肝と診断されました。
ヨガは彼のストレス管理と健康管理に役立ちました。現在は、学んだことを共有することに時間を費やしています。
彼の実践について：
サムは200時間のヨガアライアンス認定講師です。現在はバンガロールを拠点に、ハタヨガとヴィンヤサヨガを指導しています。
呼吸、アライメント、ポーズの完全性を重視することで、生徒は安全に練習を深め、全身の筋力とコントロールを養うことができます。
クラスについて：
サムラットは初心者および中級者向けのグループクラスを提供しています。
初心者：これらのクラスは、ヨガのアーサナ経験が0～9ヶ月の方に最適です。シンプルな基本のアーサナを通して、身体と呼吸への意識を高めることに重点を置きます。
中級者：これらのクラスは、一貫して9ヶ月以上ヨガのアーサナを練習している方向けです。筋力、柔軟性、バランスを養うためにデザインされたヴィンヤサフローを練習します。
クラス詳細：
時間：
1クラス60分
スケジュール：
初心者クラス - 毎朝
コア活性化 - 月曜日
ハートオープニング - 水曜日
バランス＆安定性 - 金曜日
中級者クラス - 毎晩
コア安定性 - 月曜日
ヒップ＆バックベンド - 水曜日
デトックスフロー - 金曜日
プラットフォーム： Zoom
個人レッスンの予約や詳細については、[email protected] またはWhatsApp（+91 9324879162）までお問い合わせください。
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