Shereena: Mobility, Meditation, Yoga & Kids Yoga

Incontra la tua insegnante: 

Shereena pratica yoga da 2016 e lo usa come strumento per mantenersi con i piedi per terra e centrata.

Crede nell'equilibrio tra forza e flessibilità e ama esplorare movimenti che liberano il pieno potenziale del corpo.

Quando non pratica o insegna yoga, la puoi trovare a ballare, cucinare o preparare dolci.

Sulla sua pratica:

Shereena pratica e insegna una combinazione di power yoga, mobilità e kundalini yoga per mantenersi attiva, rafforzare il core e creare equilibrio tra mente e corpo. 

È una coach certificata di abilità motorie e integra nelle sue lezioni un mix di meditazione, mobilità e asana yoga.

 È a suo agio nell'insegnare sia ai principianti che ai praticanti abituali.

Sulle sue lezioni: 

Le lezioni di Shereena sono progettate per farti sentire più calmo, felice e con i piedi per terra alla fine di ogni sessione, ideali per la situazione che stiamo affrontando.

Shereena tiene anche una lezione unica, “Yoga per bambini attraverso lo storytelling” in cui combina leggeri allungamenti yoga con narrazione creativa, incoraggiando i bambini a coinvolgere entrambi gli emisferi del cervello, migliorare le abilità motorie, promuovere equilibrio e coordinazione occhio-mano in una sessione divertente e interattiva di 30 minuti.

Una lezione di yoga di gruppo inizia tipicamente con esercizi di respirazione e meditazione, passa agli asana, esercizi di mobilità e stabilità, e termina con defaticamento e pratica di gratitudine.

Le sessioni private possono essere personalizzate in base alle esigenze degli studenti.

Dettagli della lezione:

Shereena offre sia lezioni di gruppo che private

Durata:

60 minuti per lezione

Orari:

Le lezioni Kids Yoga Through Storytelling sono programmate in base a comodità e disponibilità e sono sessioni di 30 minuti.

Lezioni di gruppo

Mar & Gio: 11:30am, 5pm & 7:30pm

Sab:7

Lezioni private sono programmate in base a comodità e disponibilità e hanno un prezzo di Rs.950 a sessione.

Contattaci a [email protected] o su Whatsapp (+91 9324879162) per prenotare lezioni private

Piattaforme: Zoom e Facetime

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