Samrat Pasham: Yoga, Pratiche di Respirazione, Forza e Condizionamento

Conosci il tuo insegnante: 

Sam è un insegnante di yoga internazionale, cresciuto in India. Da esperto di tecnologia a imprenditore dello yoga, ha trovato la sua strada verso lo yoga quando ha scoperto che il suo stile di vita sedentario lo stava rendendo malato e infelice. Nel 2016 gli è stata diagnosticata ipotiroidismo, ansia e una condizione di fegato grasso.

Lo yoga lo ha aiutato a gestire i livelli di stress e a prendere il controllo della sua salute. Oggi trascorre il suo tempo condividendo ciò che ha imparato.

Sulla sua pratica:

Sam è un insegnante certificato Yoga Alliance di 200 ore. Attualmente ha sede a Bangalore e insegna stili di yoga Hatha e Vinyasa.

La sua enfasi sul respiro, l'allineamento e l'integrità delle posizioni permette agli studenti di approfondire la loro pratica in sicurezza e costruire forza e controllo completo del corpo.

Sulle sue lezioni: 

Samrat offre lezioni di gruppo per praticanti di livello principiante e intermedio.

Principiante: Queste lezioni sono più adatte a persone che hanno 0-9 mesi di esperienza nelle asana yoga. L'attenzione sarà sulla costruzione di una consapevolezza del corpo e del respiro utilizzando asana fondamentali semplici.

Intermedio: Queste lezioni sono per coloro che praticano regolarmente asana yoga da oltre 9 mesi. La pratica sarà incentrata su sequenze vinyasa progettate per coltivare forza, flessibilità ed equilibrio.

Dettagli della lezione:

Durata:

60 minuti per lezione

Orario: 

Lezioni per principianti - Ogni mattina

Attivazione del core - Lunedì

Apertura del cuore - Mercoledì

Equilibrio e stabilità - Venerdì

Lezioni intermedie - Ogni sera

Stabilità del core - Lunedì

Fianchi e piegamenti all'indietro - Mercoledì

Flusso detox - Venerdì

Piattaforme: Zoom

Per lezioni private e maggiori informazioni, contattaci a [email protected] o WhatsApp (+91 9324879162)

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