Anand Srivastava: Strength & Conditioning Through Yoga

Réponse rapide

Le programme d'Anand Srivastava propose trois options distinctes — Cours, Séance et Temps — afin que vous puissiez adapter votre pratique à votre emploi du temps et à vos objectifs. Nous détaillons les compromis pour vous aider à choisir.

Comparaison des options

• Cours : Cadre collectif avec un horaire fixe. Idéal pour ceux qui s'épanouissent dans l'énergie du groupe et une routine structurée. Consultez le planning pour trouver une disponibilité qui correspond à votre semaine.
• Séance : Instruction individuelle ou privée. Parfaite pour un retour personnalisé et des progrès plus rapides sur des objectifs spécifiques de force ou de souplesse. Réservez à l'avance pour garantir votre créneau préféré.
• Temps : Choisissez une durée spécifique pour votre pratique. Cette option vous donne le contrôle sur le temps que vous consacrez à chaque séance. Les durées plus longues peuvent convenir à un travail de conditionnement plus profond ; les durées plus courtes fonctionnent bien pour l'entretien.

À propos du programme

• Anand Srivastava : Force et Conditionnement, Souplesse par le Yoga: Anand étudie et pratique diverses formes de yoga, du Hatha traditionnel au Stand-Up Paddling Yoga, et a voyagé à travers le monde pour explorer différentes communautés et cultures. Cette diversité signifie que le programme ne se limite pas à un seul style ; vous êtes exposé à plusieurs approches qui développent à la fois la force et la souplesse.

  

Quelle option vous convient ?

Idéal pour

• Les pratiquants qui recherchent un environnement de groupe structuré pour rester motivés
• Ceux qui ont besoin d'un coaching personnalisé pour affiner leur technique ou se remettre d'une blessure
• Les personnes occupées qui ont besoin de flexibilité dans la durée des séances

Pas pour

• Quelqu'un qui cherche une vidéothèque préenregistrée — il s'agit d'un programme en direct
• Les débutants qui préfèrent une pratique lente et purement réparatrice sans éléments de force