Anand Srivastava: Strength & Conditioning Through Yoga

Respuesta rápida

El programa de Anand Srivastava ofrece tres opciones distintas —Clase, Sesión y Tiempo— para que puedas adaptar tu práctica a tu horario y enfoque. Te explicamos las ventajas de cada una para ayudarte a decidir.

Comparación de las opciones

• Clase: Entorno grupal con horario fijo. Ideal para quienes prosperan con la energía de la comunidad y una rutina estructurada. Consulta el horario para ver la disponibilidad que se ajuste a tu semana.
• Sesión: Instrucción individual o privada. Perfecta para recibir feedback personalizado y progresar más rápido hacia objetivos específicos de fuerza o flexibilidad. Reserva con antelación para asegurar tu horario preferido.
• Tiempo: Elige una duración específica para tu práctica. Esta opción te da control sobre el tiempo que dedicas a cada sesión. Los tiempos más largos pueden ser adecuados para un trabajo de acondicionamiento más profundo; los más cortos funcionan bien para el mantenimiento.

Sobre el programa

• Anand Srivastava: Fuerza y Acondicionamiento, Flexibilidad a través del Yoga: Anand estudia y practica diversas formas de yoga, desde el Hatha tradicional hasta el Stand-Up Paddling Yoga, y ha viajado por el mundo explorando diferentes comunidades y culturas. Esta diversidad significa que el programa no se limita a un solo estilo; obtienes exposición a múltiples enfoques que desarrollan tanto la fuerza como la flexibilidad.

  

¿Qué opción te conviene?

Ideal para

• Practicantes que buscan un entorno grupal estructurado para mantenerse motivados
• Quienes necesitan entrenamiento personalizado para perfeccionar la técnica o recuperarse de una lesión
• Personas ocupadas que necesitan flexibilidad en la duración de la sesión

No es para

• Alguien que busca una videoteca pregrabada: este es un programa en vivo
• Principiantes que prefieren una práctica lenta y puramente restaurativa sin elementos de fuerza