تيجو دوت: يوجا، يوجا قبل وبعد الولادة، تأمل

تعرف على معلمتك: 

تيجو معلمة يوغا معتمدة، وعاشقة للسفر، وشغوفة بكل ما يتعلق باللياقة البدنية.

تجمع ممارستها بين أوضاع اليوغا وتقنيات التأمل، مما يخلق توازنًا بين الجسد والعقل. تقدم لطلابها أوضاع اليوغا من خلال تدفقات إبداعية وتحديات لتجربة داخلية فريدة تساعدهم على الالتزام بأهدافهم الصحية واللياقية طويلة المدى.

إلى جانب كونها مدربة يوغا، تيجو هي مصممة ديكور داخلي ممارسة، ومصورة موهوبة، ومنشئة محتوى.

عن ممارستها:

أكملت تيجو تدريبًا لمدة 200 ساعة في اليوغا الهاثا وحصلت على شهادة في أسلوب الأشتانجا من ميسور. بالإضافة إلى التدريس في المنتجعات والاستوديوهات في بنغالور، تسافر كثيرًا في جميع أنحاء جنوب الهند لتعليم اليوغا في مواقع مختلفة.

عن دروسها: 

تدرس تيجو مجموعة متنوعة من التخصصات مثل اليوغا، ويوغا ما قبل وبعد الولادة، والتأمل والبراناياما، وتقدم جلسات خاصة وجماعية.

تركز الجلسات الجماعية على اليوغا ودروس القوة/التكييف للمبتدئين والممارسين المتوسطين.

يمكن تخصيص الجلسات الخاصة وفقًا لاحتياجات طلابها.

تفاصيل الدرس:

المدة:

اليوغا، يوغا ما قبل/بعد الولادة: 60 دقيقة لكل حصة

التأمل، البراناياما: 30 دقيقة لكل حصة

الجدول:

دروس اليوغا الجماعية (بحد أقصى 8 طالب)

الثلاثاء، الخميس، السبت: 6 صباحًا و 7.30 صباحًا

الإثنين، الأربعاء، الجمعة: 6 مساءً

الدروس الخصوصية (اليوغا، يوغا ما قبل/بعد الولادة، التأمل، البراناياما)

تُجدول الدروس الخصوصية حسب الراحة.

المنصات: واتساب فيديو، جوجل ديو، زوم & سكايب

للجداول والمزيد من المعلومات، تواصل معنا على [email protected] أو واتساب (+91 9324879162)

احصل على 10% رصيد متجر عن كل حصة تحجزها!