Shereena: Mobility, Meditation, Yoga & Kids Yoga

تعرّفي على معلمتك: 

تمارس شيرينا اليوغا منذ 2016 وتستخدمها كأداة للبقاء متزنة ومركزة.

تؤمن بالتوازن بين القوة والمرونة وتحب استكشاف الحركات التي تطلق الإمكانات الكاملة للجسم.

عندما لا تمارس أو تعلّم اليوغا، يمكنك أن تجديها ترقص أو تطبخ أو تخبز.

عن ممارستها:

تمارس شيرينا وتعلّم مزيجًا من يوجا القوة وحركات الحركة ويوجا الكونداليني للبقاء نشطة وتقوية الجذع وخلق شعور بالتوازن في العقل والجسم. 

هي مدربة معتمدة في تعلم المهارات الحركية وتدمج مزيجًا من التأمل والحركة وأوضاع اليوغا في فصولها.

 هي مرتاحة في تدريب المبتدئين وكذلك الممارسين المنتظمين.

عن فصولها: 

فصول شيرينا مصممة لتجعلك تشعر بالهدوء والسعادة والاتزان في نهاية كل جلسة، وهي مثالية للوضع الذي نتعامل معه حاليًا.

تقدم شيرينا أيضًا فصلًا فريدًا، "يوجا الأطفال من خلال رواية القصص" حيث تجمع بين تمارين اليوغا الخفيفة ورواية القصص الإبداعية، مما يشجع الأطفال على إشراك جانبي الدماغ الأيمن والأيسر، وتعزيز المهارات الحركية، وتعزيز التوازن والتنسيق بين اليد والعين في جلسة ممتعة وتفاعلية مدتها 30 دقيقة.

يبدأ فصل اليوغا الجماعي عادةً بتمارين التنفس والتأمل، ثم ينتقل إلى الأوضاع وتمارين الحركة والثبات، وينتهي بتمارين التهدئة وممارسة الامتنان.

يمكن تخصيص الجلسات الخاصة وفقًا لاحتياجات طلابها.

تفاصيل الفصل:

تقدم شيرينا فصولًا جماعية وخاصة

المدة:

60 دقيقة لكل فصل

الجدول:

فصول يوجا الأطفال من خلال رواية القصص تُجدول حسب الراحة والتوافر وهي جلسات مدتها 30 دقيقة.

الفصول الجماعية

الثلاثاء والخميس: 11:30 صباحًا، 5 مساءً و 7:30 مساءً

السبت: 7 مساءً

الفصول الخاصة تُجدول حسب الراحة والتوافر وتُسعّر بـ Rs.950 لكل جلسة.

يرجى التواصل معنا على [email protected] أو واتساب (+91 9324879162) لتحديد مواعيد الفصول الخاصة

المنصات: Zoom و Facetime

احصل على 10% رصيد متجر عن كل فصل تحجزه!