كيفية اختيار وسادة تأمل مريحة

إجابة سريعة

لاختيار وسادة تأمل مريحة، ركز على الارتفاع المناسب لمرونة ساقيك، والصلابة التي تدعم وركيك دون غوص، ومادة تسمح بالتهوية.

قواعد قرارك بشأن الوسادة

• تحقق من زاوية الورك والركبة: اجلس على سطح صلب مع تقاطع ساقيك. قس المسافة من الأرض إلى أعلى عظم الورك. هذا هو الحد الأدنى لارتفاع الوسادة. معظم البالغين يحتاجون 4–5 بوصة؛ الوركين الأكثر شدًا يحتاجون 5–6 بوصة.
• اختبر الصلابة بالضغط: اضغط بإبهامك في الوسادة. يجب أن تقاوم ولكن تنخفض قليلاً (حوالي 1/4 بوصة). إذا بقيت مضغوطة، فهي لينة جدًا. إذا لم تتحرك، فهي صلبة جدًا.
• أعط الأولوية لغطاء قابل للإزالة: الوسائد تجمع العرق والغبار. الغطاء بسحاب وقابل للغسل في الغسالة يتيح لك الحفاظ على نظافة الوسادة دون استبدال الحشوة. تحقق من ملصق العناية قبل الشراء.

تسليط الضوء على المنتج

• اشتر أكثر، وفر أكثر: تشمل هذه المجموعة حصيرة يوجا غير قابلة للانزلاق مصنوعة من 100% مطاط طبيعي مع سطح علوي من البولي يوريثين المعاد تدويره، وغطاء حصيرة مقاوم للطقس، وجوارب وقفازات تحويل اليوغا للإمساك. على الرغم من أنها ليست وسادة، إلا أن إقران حصيرة ثابتة غير قابلة للانزلاق مع وسادة التأمل الخاصة بك يمنع الانزلاق ويحافظ على ثبات إعدادك، خاصة على الأرضيات الصلبة.

  

لمن هذا الدليل

الأفضل لـ

• المتأملين الذين يعانون من أوتار الركبة أو الوركين المشدودة ويحتاجون إلى ارتفاع إضافي
• الممارسون الذين يجلسون لمدة 15–45 دقيقة ويريدون دعمًا مستدامًا للورك

غير مناسب لـ

• أولئك الذين يفضلون مقاعد الركوع أو وضعية السيزا (قد لا توفر الوسادة الدعم الكافي)
• الأفراد طوال القامة جدًا (أكثر من 6'2") الذين قد يحتاجون إلى وسادة أطول وأعرض من المقاسات القياسية